吃微量元素好吗？
在一般情况下，如果孩子经常吃些含钙质、铁质、锌质、碘质及硒质等食物，就不需要吃微量元素片。即使吃了，也补充不了多少。况且，如果用量掌握不当，还会造成体内某些元素含量过多，也会引起疾病。所以，如果确实缺乏某种微量元素，并且已经影响了孩子的生长发育和智力发育，应该在医生指导下使用，千万不要自己随便给孩子用。并注意多给孩子吃些含钙质、铁质、锌质、碘质和硒质的海产品、鱼虾贝类、动物肝脏、瘦肉、豆类、奶类、蛋类、蘑菇类及芝麻、绿叶蔬菜等。
微量元素是维持人体正常发育所不可缺少的物质。人体内已发现有70多种元素，其中有20多种是人体必需的元素，其中有常量元素（碳、氢、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钠、钙、镁等11种）和微量元素（铁、碘、锌、硒、铬、锰、氟、钼、钴、铜等10多种）之分。前者的需要量约占人体重量的99.96%，其营养缺乏会严重影响人的健康，后者的含量不足人体的万分之二点五，虽然其营养缺乏在一般情况下对人健康没有很大影响但有些具有重要生理作用的微量元素（如铁、碘、锌、硒、铅、镉等）如果严重缺乏就会使人体发生异常变化，而且也都能通过食物被机体吸收、分布、代谢，因此被营养学界并称营养元素。