金毛例假吃什么？
相信很多女性都知道，例假是女性身体正常的一种表现，如果没有例假是不正常的现象。但是也有少数女性因为没有来例假而着急，所以，为例假吃什么好做个详细的介绍。
经前期综合征是指育龄妇女在一份固定的月经周期中，周期前后出现一段典型的精神和躯体症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神临床症状出现于月经周期的一定时期，故又称“经期紧张症”、“经前期紧张综合症”。
临床表现
本病主要见于20～50岁的生育期年龄的女性，更年期及青春期很少见。其主要症状表现为精神紧张、忧虑、抑郁、心悸、头痛、胸部饱满或胸胀、腹涨、手足水肿、食欲不振、骨盆肌肉疼痛、瘙痒等。病人多在经前7～14天开始出现症状，经前2～3天最为严重，直至月经来潮，症状渐渐消失。
一般治疗
进行心理支持治疗，告诉患者这是一种常见疾病，症状并不严重，经过治疗是可以缓解的，提高患者治疗信心。同时询问患者既往是否有痛经史，如有，建议患者用热敷袋热敷下腹部来缓解症状。还可建议患者适当调整饮食，食用一些清淡、易消化的食物，避免饮用咖啡、浓茶、可乐等对神经有刺激的饮食物。
药物调节
自月经初潮起就应学习有关自护知识，经期避免性生活，注意饮食调节，消除紧张心理，注意休息，这样才能正常发育。解除精神负担，放松心情，引起痛经的人不要吃巧克力，因巧克力所含的咖啡因能促进情绪不稳，强化痛经症状。另外，止痛药可以缓解腹痛。
经期可以吃阿胶吗
第一，从中医的角度来说，阿胶是补血之品，男女都适宜服用，特别是对女性，有很好的调养作用。但是，对于刚来例假的女性不建议服用。因为刚刚来月经的时候，体内阳气逐步充盈，这个时候使用大补之物容易将阳气禁锢于体内，阳气过盛容易有内热，这个时候服用阿胶容易上火、湿热。
第二，对于例假完事的女性，可以服用。例假完事，意味着体内的血已经排出干净了，这个时候服用阿胶，补益的效果才会更好。
总结：通过对本文的阅读，相信大家已经基本知道应该怎样根据饮食来调养身体了。但是，在平时的生活中，人们总害怕会有麻烦，所以不敢去进行合理的调养。久而久之，问题就会越来越严重。所以，合理的生活+饮食调养，身体才能越发强壮。