吃完巧克力如何补救？
1、运动是消除体内垃圾最好的方法，如果吃过多的零食，尤其是富含反式脂肪的巧克力，可以加快运动的步伐，多消耗一些热量； 2、多喝水，多吃一些水果和蔬菜，富含膳食纤维的食物可加速肠胃蠕动，减少有毒物质的吸收及体内的沉淀，起到清肠作用； 3、补充大量营养，如优质蛋白（瘦肉）、碳水化合物（米饭）、微量元素（海带）等，为身体提供充足的营养，增强抵抗力。 在饮食上需要特别注意少吃高脂食物，如油炸食品、动物内脏等，这些食品会产生大量自由基，加重身体的氧化反应。
此外还要严格控制食盐的摄入，每日摄入不超过5克，包括酱油、榨菜、咸菜等含钠丰富的食物都要少吃。 除了饮食控制外，生活作息也要调整，应该积极锻炼身体，保证充足的睡眠时间，这样身体才能有序代谢，防止毒素堆积。 如果是药物引起的，应立即停药，及时就医。