奶狗能喝什么好处吗？
“天天喝，喝到想吐” 题主是想要得到啥好处呢？ 长个子？补钙？ 这些可以通过日常食物获取啊！ 其实最好的吸收方式还是通过骨头里溢出的钙质被人体吸收，比如炖排骨。不过这汤里的油可不少……
要想喝牛奶有营养，就得挑着喝。 首先，不要直接喝刚挤出来的生牛奶，这种没处理的生鲜奶含有病原体，对人体有害；其次，不要空腹喝大量饮进肚子里，这样会刺激胃酸分泌，影响健康。 那怎样喝才合理呢？ 吃早饭时，先喝一杯水，15分钟后吃鸡蛋，餐后2小时，喝一杯酸奶。 或者早上一杯纯牛奶加面包，午餐前喝一杯酸奶，再加一个水果；下午加餐时间可以再喝一杯纯牛奶或咖啡。 晚上睡前可以喝半杯浓牛奶，加点燕麦片最好了。（注意不要吃甜食，血糖容易升高）
其实最简单的方式就是买一盒脱脂奶粉，用温开水冲泡就行了，记得别加糖哦~